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Des places de stationnement gratuit se situent au complexe sportif \u00e0 5 minutes \u00e0 pied du studio de danse<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n\nTransport<\/h2>\n\n
Un arr\u00eat de bus (Ligne <\/span>233<\/b>) se situe \u00e0 3 minutes \u00e0 pied du studio de danse<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n\nAccueil<\/h2>\n\n
Le studio ouvre ses portes 10 minutes avant chaque s\u00e9ance pour te laisser le temps de te changer<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n
F.A.Q<\/h2>\n<\/div>\n\n
Tu te demandes si la pole dance est faite pour toi, comment se d\u00e9roule un cours, quel niveau est n\u00e9cessaire ou encore comment t\u2019inscrire ?<\/p>\n
Pour t\u2019accompagner au mieux et r\u00e9pondre \u00e0 toutes tes interrogations, j\u2019ai rassembl\u00e9 les questions les plus fr\u00e9quentes dans une FAQ claire et d\u00e9taill\u00e9e.<\/p>\n
Parce qu\u2019il est important de se sentir en confiance avant de se lancer, tu trouveras ici toutes les informations utiles pour commencer sereinement.<\/p>\n<\/div>\n
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Quels sont les pr\u00e9requis pour participer \u00e0 un cours de pole dance ?<\/h3>\n\n
Tu n\u2019as pas besoin d\u2019avoir de la force, de la souplesse ou une exp\u00e9rience sportive pr\u00e9alable pour d\u00e9buter. Les cours sont structur\u00e9s en niveaux permettant une \u00e9volution progressive. <\/span>
<\/span>Comme pour toute activit\u00e9 sportive, consulte ton m\u00e9decin pour confirmer que ton \u00e9tat de sant\u00e9 est compatible \u00e0 la pratique de la pole dance. <\/span>
<\/span>Avant chaque s\u00e9ance, nous te poserons quelques questions sur\u00a0 ta condition physique : n\u2019h\u00e9site pas \u00e0 nous signaler toute particularit\u00e9.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n- \n
Quels sont les bienfaits de la pole dance ?<\/h3>\n\n
Physiquement, la pratique de la pole dance\u00a0 implique un renforcement musculaire g\u00e9n\u00e9ral ainsi qu\u2019un travail progressif sur la souplesse et la mobilit\u00e9.
Elle permet de d\u00e9velopper sa coordination, sa proprioception ou encore son agilit\u00e9 ce qui participe \u00e0 une meilleure libert\u00e9 de mouvement dans sa pratique.<\/p>\nLe plan cognitif est \u00e9galement stimul\u00e9 de fa\u00e7on ludique par l\u2019apprentissage de nouvelles figures, chor\u00e9graphies ou encore le travail du corps du c\u00f4t\u00e9 oppos\u00e9.
La pratique de la pole dance favorise progressivement une meilleure image corporelle et une \u00e9coute attentive de son corps, dans un esprit de bienveillance.<\/p>\n
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Quels sont les \u00e9quipements n\u00e9cessaires pour suivre un cours de pole dance ?<\/h3>\n\n
Pour ton premier entra\u00eenement, tu peux prendre un short, une brassi\u00e8re, la peau doit pouvoir entrer en contact avec la pole, car elle aide \u00e0 maintenir l\u2019adh\u00e9rence.
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<\/span>Prends une serviette et une bouteille d\u2019eau pour rester hydrat\u00e9 et absorber la transpiration.<\/span>
<\/span>Un tapis de sol te sera fourni pour les entra\u00eenements et devra \u00eatre d\u00e9sinfect\u00e9 apr\u00e8s chaque utilisation pour des raisons d\u2019hygi\u00e8ne.
<\/span>
<\/span>\u00c9vite de t\u2019appliquer de la cr\u00e8me avant ta s\u00e9ance et pense \u00e0 retirer les bijoux.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n- \n
Comment se d\u00e9roule un cours de Pole dance ?<\/h3>\n\n
La s\u00e9ance commence par un <\/span>\u00e9chauffement<\/b>, suivi de <\/span>renforcement musculaire <\/b>adapt\u00e9 \u00e0 la pole, puis de l\u2019<\/span>apprentissage de figures<\/b>, et se termine par des <\/span>\u00e9tirements en fin de s\u00e9ance.<\/b>
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<\/b>Les s\u00e9ances d\u2019initiations \u00e0 la pole dance durent 1 heure, tandis que les cours \u00e0 partir du niveau d\u00e9butant passent \u00e0 1h30, cela permet de pr\u00e9parer le corps dans les meilleures conditions.<\/span>
<\/span>
<\/span>La <\/span>r\u00e9servation de ton cours de pole dance<\/b> se fait facilement via notre logiciel de r\u00e9servation, jusqu\u2019\u00e0 <\/span>une heure avant le d\u00e9but de la s\u00e9ance<\/b>. Tu disposes de <\/span>24 heures pour annuler<\/b> ta r\u00e9servation en cas d\u2019emp\u00eachement; pass\u00e9 ce d\u00e9lai, la s\u00e9ance te sera cr\u00e9dit\u00e9e.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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Adresse 4 rue des champs, 67520 Nordheim Contact polevibes.strasbourg@gmail.com07 82 02 73 91 Je r\u00e9serve Accessibilit\u00e9 Stationnement Des places de stationnement gratuit se situent au complexe sportif \u00e0 5 minutes \u00e0 pied du studio de danse Transport Un arr\u00eat de bus (Ligne 233) se situe \u00e0 3 minutes \u00e0 pied du studio de danse Accueil […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t
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